睡眠・疲れ

「急に汗がドッと出て、インナーが肌に張りつく……」 更年期特有のホットフラッシュや寝汗に悩んでいませんか？ 50代を迎えると、エストロゲンの減少によって体温調節がうまくいかなくなり、突然の発汗に振り回される日が増えてきます。とくに...

夜中にふっと目が覚めると、首元や背中がじっとり汗ばんでいる。布団を剥いで涼もうとしても、今度は冷えてしまって眠れない――。 更年期を迎えた多くの女性が経験する「ホットフラッシュ」。日中ならまだ対処のしようがありますが、睡眠中の突然ののぼせ...

「また寝汗で目が覚めた…」――そんな朝を何度も迎えていませんか？ 背中がじっとり湿って、シーツがひんやり冷たくなっている不快感。パジャマを着替えてから再び眠ろうとしても、もう深い眠りには戻れない。翌日は一日中だるくて、仕事にも集中できない...

「最近、夜中に急に暑くなって目が覚める…」「布団に入っても体がほてって眠れない」 更年期のほてり（ホットフラッシュ）に悩む女性にとって、夜の睡眠は本当につらいものですよね。 実は、寝具を「冷感素材」に変えるだけで、夜の不快感がグッとラクに...